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孕晚期的那些事, 你们都注意了吗

返回列表 来源: 发布日期: 2018-09-30 16:48

  孕后期的妈妈,其实已经处在我们怀孕这个长征的最后一站。

  要注意第一个问题要保护我们的膝关节:这个时候孕妈妈已经比较重了,那么体重重的时候,最主要会对我们的膝关节造成压力,所以孕妈妈运动的时候要注意,最好是散步,或者做瑜珈,尽量不要爬楼梯。减少对膝关节的压力。

  第三个要注意的问题我们一定要每天准时数胎动:建议是每天三个时间段,数一下胎动,胎儿在我们肚子里,我们只能通过数胎动去关注孩子在肚子里面是不是舒服,如果胎动异常,及时到医院就诊,很多的胎动异常都有胎儿的缺氧有关系,这时候及时就诊是非常重要。

  第四个要注意的问题是注意体重的增长速度:我们建议每周增长的体重是250克到400克,这样的一个体重可以防止我们体重增长过快引起胎儿增长过快,胎儿过大会导致生产困难度的增加。还容易出现孕期的高血压,以及糖尿病。

  第五个要注意的问题我们吃的蔬菜要比水果多,比如说我们吃葡萄是按颗吃,而不是按串吃,糖分高的水果,我们尽量在上午可以吃一些,一些是多少呢?一整天水果加起来量不要超过400克,将有助于我们很好地控制血糖,防止怀孕期的糖尿病。

  第六个要注意的问题,孕后期多和家人沟通,保持心情愉快,防止孕期抑郁。

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