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备孕男性朋友应该怎么做?德宝健康医疗

返回列表 来源: 发布日期: 2020-11-04 20:50

 
 
德宝健康医疗备孕是为了给精子和卵子一个调养期,精子卵子质量提高了,将来孕育的小宝宝才能聪明健康。精子是由男性睾丸产生,卵子是由女性卵巢排出,它是男女双方共同的事情,任何一方的异常都可能导致怀不上孩子。那么备孕期男性应该怎么做,今天咱们一起来了解一下。
 
  1、禁烟酒
 
  男性备孕期间需要注意的方面有很多,其中第一条就是戒烟、戒酒,这也是必须要做的事情,烟酒对于男性来说第一健康杀手,也是导致男性疾病久治不愈,反复发作的重要因素。所以说备孕第一点就是要戒烟戒酒。
 
  2、合理安排性生活
 
  夫妻双方应该合理安排性生活,并且可以有规律进行房事,一般情况来说一周两到三天进行一次性生活是最理想的状态,因为精子产生周期为三天,此时精子处于生长旺盛阶段,有效增大受孕几率。
 
  3、补锌
 
  男性备孕期间补充锌元素是很重要的,每天参与我们体内各种酶和细胞的运动。如果缺锌容易导致男性性功能低下,性欲下降,精子数量减少以及前列腺中的酶活性发生异常改变,影响精子液化和精子正常运动,所以一定要通过饮食补充。
 
  4、加强锻炼
 
  德宝健康医疗男性朋友在日常生活中一定要加强体育锻炼,让身体时刻处于最佳健康状态,只有健康的身体才可以孕育出健康聪明的小宝宝。
 

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